cwiczenia na brzuch




 

 a6w, aerobiczna 6 weidera

Mamy do wyboru wiele ćwiczeń na mięśnie brzucha. Najpopularniejsze są niewątpliwie brzuszki( między innymi brzuszki skośne i proste) i tzw plank. Kolejnymi uznanymi typami ćwiczeń na brzuch są podciągnięcia na drążku z podciąganiem nóg w górę. zasadniczo ćwiczenia na brzuch rozróżniamy ze względu na rodzaje mięśni jakie dokładnie chcemy wyćwiczyć. W zależności czy będą to mięśnie skośne czy proste stosujemy trening innego typu. W pierwszym przypadku wykonujemy ćwiczenia wykorzystujące te partie mięśni a gdy trenujemy mięśnie proste to robimy ćwiczenia takie jak klasyczne brzuszki.

Comments

Popular posts from this blog

10 Issues You'll want to Know About Hiring Movers

The Benefits of Using an Online Dispensary

The way to Select a Security Camera Installation Company